Можем да включим сладолед в здравословна и нискокалорична диета

Сладоледът е една от най-апетитните храни през лятото, освежаващ принос за това ни помага да се отървем от топлината.

включим

Славата му обаче е доста лоша, особено ако искаме да отслабнем, но невъзможно ли е да включим сладолед в правилната и балансирана диета? Отговорът ще варира значително в зависимост от вида че ние избираме и сумата, която вземаме.

Индустриализирано и домашно приготвено, големи разлики

И това е, че индустриализираният сладолед не е същото като домашния, добре контрола, който можем да поемем върху компонентите очевидно не е същото.

Не е трудно да се научим как да приготвяме домашен сладолед и ако ние изберем добре и ги консумираме умерено, не е задължително да са лош вариант.

Пример би бил заместването на сладолед с плодове в спорадично хранене и компенсиран със зеленчуци и салата липсата на фибри и витамини.

Всъщност това, което прави индустриалния сладолед толкова нежелан, е голямо количество захар и мазнини, които съдържат, въпреки че в някои случаи това се контролира в по-голяма степен.

Ако ще видим различните видове, стълбовете и сламките Те са тези, които допринасят с най-малко калории (приблизително 100 kcal на 100 грама), тъй като те са вода в пропорции, които достигат около 90%.