Може ли технологията да ни помогне да бъдем по-здрави 90-дневното предизвикателство, с което да го докажем
Създаване на съдържание на друго ниво. Искате ли да откриете режима на Gimbal?
Защо периферните устройства OMEN са много по-ефективни с игралния център OMEN
Отговаряме на въпроси относно зареждането на plug-in хибриди: къде да ги презаредим, цени.
Това ще бъдат доминиращите и нововъзникващи технологии в електрическата мобилност през 2021 г.
Творбите на Урсула К. Льо Гуин (и нейната трансгресивна гледна точка) са по-актуални от всякога
Opel Corsa-e: Защо на немския бестселър е било съдено да се захване с електричество
Защо да карате електрически седан през 2020 г. е най-добрият вариант?
Интегриран GPS, връзка с гласови асистенти и бързо зареждане: новото в Fitbit Versa 3
Рансъмуер, фишинг, DDoS. Ръководство за това да не се изгубите в необятния свят на кибер атаките
Как да извлечем максимума от камерата на нашия смартфон
Ето как да планирате дълго пътуване с електрическа кола, какво е това, което се променя?
42 устройства и приспособления за раздаване, вече с отстъпка в El Corte Inglés
Абонирайте се за Xataka
Технологията е тук, за да помогне. И през последните месеци, поради затвореността и магнитната сила на рутинния диван, вероятно е навиците ни да се променят на по-заседнали и се нуждаем от допълнителна помощ. Но може ли технологията да ни помогне да бъдем по-здрави? Нека проверим с 90 дневно предизвикателство да се опитаме да променим ежедневните си навици към по-здрави от ръката на Fitbit.
Навиците са ключови когато става въпрос за постигане на физическо и психическо благосъстояние, което ни позволява да се чувстваме комфортно с тялото си. По-малко уморени, по-активни и, разбира се, по-здрави. Навиците са начинът да изграждаме нашето ежедневие и да постигаме големи цели. Недостатъкът е това изискват постоянни усилия във времето така че те остават с нас. Предимството е, че веднъж включени, ние дори не знаем, че те са там.
Това е предизвикателството на 90 здравословни дни
От Xataka стартирахме, в сътрудничество с Fitbit, предизвикателство, което ще ни свали от дивана и ще ни подаде ръка постепенно и в продължение на три месеца, променете нашата рутина леко с малки допълнителни предизвикателства. Всеки може да намери в профила в Instagram на @Xataka и в този на @Vitonica публикациите във формат IGTV и „истории“ и да се присъедини към личното предизвикателство. Това ще бъде достатъчно поносимо, че практически всеки може да развесели.
За да осъществим това предизвикателство, имаме няколко инструмента, като например умен часовник Fitbit Versa 2 да се следим и да видим как напредваме; на Хосе Гарсия, който ще бъде нашето човешко морско свинче; и Ракел Родригес (Lady Fitness), директор на Vitónica и експерт по упражнения, който ще ни помогне с основни съвети относно навиците и съветите, за да започнем да тренираме или да се храним по-здравословно.
Наблюдението на нашите постижения, независимо колко малки са, е от съществено значение за подобряване ден след ден, седмица след седмица и ще ни позволи погледнете назад и открийте всичко, което сме постигнали. Тази точка на мотивация ще бъде от голяма подкрепа през тези месеци. Ще бъде трудно, но и интересно. И ние ще подобрим нашите здравни навици, което е целта на проекта, в продължение на 90 дни.