Може диетата със зелева супа да насърчава отслабването Последни новини
Диетата със зелева супа може да допринесе за по-бързо отслабване, но може да не е достатъчно здравословна. (Източник: getty images)
Диетата със зелева супа, която е предназначена за краткосрочно отслабване, включва консумацията на супата в големи количества. Привържениците на тази диета твърдят, че приемането на зелева супа всеки ден в продължение на седем дни може да ви помогне да отслабнете до 10 килограма или 4,5 кг.
Според Health Line диетата е разработена в болница за бързо отслабване преди операция за сърдечно болни.
Рецепта от зелева супа
В зависимост от диетата за седем дни можете да приемате зелева супа, колкото искате. Ето рецептата, която се спазва:
Съставки
2 - голям лук
2 - зелени чушки
2 кутии - домати
1 връзка целина
1 - Зелена глава
3 - моркови
1 пакет - Гъби
6-8 чаши - Воден или зеленчуков коктейл
Прочетете | Чували ли сте за диетата с бисквитки? Ето как насърчава загубата на тегло.
Метод
* Накълцайте зеленчуците.
* В тиган задушете лука в малко олио.
* Добавете останалите зеленчуци. Налейте вода или зеленчуков коктейл и каквато подправка харесвате.
* Оставете да заври и намалете до умерен огън. Гответе 30-45 минути.
Прочетете | Чували ли сте за диетата Zone? Тук е всичко, което трябва да знаете
Как да спазвате диетата със зелева супа
Диетата ви позволява да консумирате една или две калории дневно в допълнение към супата. Диетата може да е с ниско съдържание на някои хранителни вещества, така че се препоръчва ежедневен мултивитамин. Можете да ядете колкото желаете плодове и зеленчуци. Но печените картофи, боб, царевица, грах и банани трябва да се избягват през първите три дни. Добавената захар трябва да се избягва. Диетата не трябва да продължава повече от седем дни наведнъж.