Морковна диета Отслабнете до 5 кг за 7 дни

• Facebook
• чуруликане
• Google+
• pinterest
• свързан

Морковна диета: Отслабнете до 5 кг за 7 дни. Морковите са отличен източник на витамини, минерали и антиоксиданти с многобройни ползи за здравето. Те съдържат флавоноидно вещество, лутеолин, което предпазва тялото от образуването и разпространението на раковите клетки.

Морковна диета

1. Как да свалим килограмите по-лесно и ефективно с морковената диета! Отслабнете до 5 килограма за седмица, правейки ... добро за тялото си!
   1. Продължителност: 7 дни Загуба: до 5 кг
   2. План за диета: Ден 1 Опции за закуска
   3. Ден втори Опции за закуска: морковена диета
   4. Опции за закуска на третия ден:
   5. Опции за закуска на четвъртия ден:
   6. Опции за закуска пети ден:
   7. Ден 6 Опции за закуска:
   8. Опции за закуска на седмия ден:
   9. Позволено в морковената диета
   10. Не се допуска в морковената диета
2. Прочетете също:

Как да отслабнете по-лесно и ефективно с морковената диета! Отслабнете до 5 килограма за седмица, правейки ... добро за тялото си!

Морковите са отличен източник на витамини, минерали и антиоксиданти с многобройни ползи за здравето. Те съдържат флавоноидно вещество, лутеолин, което предпазва тялото от образуването и разпространението на раковите клетки. Богат на фибри, манган, калий, калций, магнезий, фосфор, натрий, желязо, цинк, мед, селен и витамини от комплекс А, К, С, Е и В.

Средният морков съдържа 0,6 грама. протеин, 5,8 g. въглехидрати, 1,7 g. фибри и 25 калории, което ги прави безопасно допълнение към всяка диета и идеалната закуска по всяко време на деня.
Диетата с моркови ще ни помогне да загубим до 5 килограма за 7 дни.

Продължителност: 7 дни Загуба: до 5 кг

Диетичен план: Ден 1 Опции за закуска

• Тост с 2 филийки пълнозърнест хляб, 1 филия пуйка, 1 филия нискомаслено сирене, маруля, домат
• 1 филия пълнозърнест хляб, 1 чаена лъжичка мед или сладко
• 1 чаша млечен грам с ниско съдържание на мазнини. пълнозърнести зърнени закуски (без захар)

Десетична

• 1 плод Обяд
• Салата от моркови с 5 моркова

Следобедни опции

• 1 чаша пресен сок от моркови и портокали
• 2-3 моркова, 1 портокал

Вечеря

• 200 гр. кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
• 2 сини сливи

Закуски

Моркови (без ограничение на количеството) Опции за закуска от

Ден втори Опции за закуска: морковена диета

• Тост с 2 филийки пълнозърнест хляб, 1 филия пуйка, 1 филия обезмаслено сирене, маруля, домат
• 1 филия пълнозърнест хляб, 1 чаена лъжичка мед или сладко
• 1 чаша обезмаслено мляко, 30 g. пълнозърнести зърнени закуски (без захар)

Десетична

• 1 плод Опции

обяд

• 100 g. риба на скара, салата от моркови с 3 моркова
• 1 консерва (100 г) риба тон във вода, салата от моркови с 3 моркова
• 100 g. печено пиле, салата от моркови с 3 моркова
• 100 g. постно месо, Салата от моркови с 3 моркова
• 2 хамбургера, моркова салата с 3 моркова
• 1 порция печени зеленчуци (по наш избор), салата от моркови с 3 моркова Опции от

---