Ако искате да отслабнете, претегляйте се на всеки петнадесет дни и вземете a; селфи; на месец BuenaVida EL PA; С

Проучване предполага, че качването на кантара всеки ден помага да отслабнете, но експертите съветват да не го правите

всеки

Скалата се е превърнала в незаменим вид в екосистемата на банята, въпреки че е безмилостен хищник за някои хора и верен спътник на умората за други. Ежедневното качване на везни вече е рутина за много хора, които се грижат за своите Здраве, и много полезно според статия, представена наскоро на конгрес на Американската сърдечна асоциация. Според изследователите, които са го направили известно, претеглянето шест или седем пъти седмично може да ви накара да загубите 1,7% от телесното тегло за една година. поне това получиха 1042 души, участвали в проучването.

Психотерапевтът Ксавие Санмартин предлага теория, която да обясни заключението, достигнато от учени от университетите в Питсбург и Калифорния в Сан Франциско. „Претеглянето повече пъти предоставя повече информация за нашето състояние и ни позволява да калибрираме поведението си. Осъзнаването на точката, в която се намирате, ви позволява да я коригирате и да я приближите до желаната", казва психологът. С други думи, тези, които са по-заинтересовани от отслабване, по-често прибягват до този навик и ангажираността с целите има много значение, когато става въпрос за постигане на целите.

Но не се стягайте, ако констатациите от новата работа вече ви карат да прецените възможностите за помиряване с артефакта, независимо колко сте бял мъж на средна възраст. (78% от участвалите в проучването са мъже и 90% бели). Тези неща изискват да вървите бавно, а отслабването изисква да правите нещата правилно. И още повече с тази работа, която според диетолога Нестор Бенитес има ограничения, които призовават за предпазливост.

Отслабването е здравословно. ако баластът, който пускате, е мазен

Без да се отклонява от новата работа, Бенитес смята, че изследователите все още не са предоставили достатъчно информация, за да я оценят така, както тя заслужава. "Ученето Не се публикува и не се появява в рецензии на конференции, така че липсват данни, за да се анализира. Не е известно от какво се състои това телесно тегло (ако е мазнина, мускулна маса или вода), неизвестно е какви видове ограничения са могли да извършат изследваните хора и няма данни за тяхното социално-образователно ниво или за здравословното състояние, от което започват (ако страдат от затлъстяване например) “, подчертава той.

Освен това опитът му подсказва на експерта, че повечето хора, които минават през скалата всеки ден, го правят сляпо. „Измерването на теглото е нещо, което сме възприели като навик, но това е само още една информация за нашето здраве, която много пъти не знаем как да тълкуваме ", отбелязва диетологът. И не е поради липса на информация.