Моно и многоплодни плодове бързо - пример за монодиета
Единичният плод бързо
The едноплодно гладуване това е един от няколко вида пости, които обсъждаме в нашия блог. Този пост се характеризира с това, че е монодиета или полубърз, в който се храним само специфичен плод през целия пост. Плодовете с най-големи почистващи свойства са:
- Ябълката: за фибрите, пектина и имуностимулиращите свойства.
- Гроздето: заради голямата си антиоксидантна способност, особено черното грозде.
- Цитрусите: Също така поради антиоксидантния си капацитет поради високото съдържание на витамин С. Въпреки че не бихме го препоръчали при хора с непоносимост към храна.
Преди да започнем пост на базата на плодове, трябва да вземем предвид конкретна ситуация, която не препоръчва да се спазва този тип диета, тази ситуация се нарича SIBO и е последица от бактериално израстване в тънките черва, което се характеризира с неприятно усещане подуване на корема непосредствено след хранене Тези хора са склонни да управляват неправилно някои видове фибри, присъстващи в много зеленчуци и плодове, поради което за тях не бива да се препоръчва плодов пост.