Моника Суарес - Рецепти - Чиа пудинг (без глутен и млечни продукти)

Чиа пудинг

4.7 от 3 отзива

Тази рецепта за пудинг от семена от чиа е толкова лесна и супер питателна. Може да бъде чудесна закуска, десерт или лека закуска по всяко време на годината. Освен това отслабва, реминерализира, против стареене и помага за намаляване на холестерола. Но внимавайте за бележките.

Автор: Моника Суарес
Време за подготовка: 15 минути
Общо време: 4 часа 15 минути
Категория: Закуска, лека закуска или десерт
Кухня: веган, вегетарианец, макробиотик

Съставки

За този пудинг от чиа ще ни трябват:

2 супени лъжици чиа
1/2 чаша млечно мляко: по-добре бадемово, соево или овесено брашно, за да стане по-кремообразно
1 супена лъжица натурален подсладител: сироп от агаве, ечемичена меласа, мед ...
1 киви