Мога да даря кръв като бегач. Аз съм маратонец

По-малко от половината донори на кръв са доброволци в Латинска Америка и Карибите, според доклад, изготвен от Панамериканската здравна организация (PAHO) по повод Световния ден на донорите на кръв, всеки 14 юни.

мога

На всеки две или три секунди някой някъде се нуждае от кръв. И въпреки че процентът на доброволните донори на кръв е нараснал между 2013 и 2015 г. в региона, като се е увеличил от 38,53% на 44,17%, той все още е далеч от 100%, препоръчани от Световна здравна организация (СЗО), за да се осигури достатъчно и безопасно кръвоснабдяване за преливане.

Сега различни проучвания показват, че атлетите - особено най-малките - макар да имат желание да го направят, са най-малко склонни да дарят кръв, тъй като съществува убеждението, че това може да повлияе негативно на спортните им резултати.

Могат ли бегачите да дарят кръв?

Най-общо казано, бегачите следват строги седмични тренировки в подготовката си за състезание или маратон. Въпреки че може да имат намерение да дарявам кръв възникват съмнения относно това дали би било добра идея да го направите. Във връзка с това е важно да се знае, че ако се спазват правилните съвети и бегачът се възстанови по най-оптималния начин, няма проблем при даряването.

За да изясним това и други опасения, се консултирахме Саул Виласмил, генетик, биоаналитик и професор в Централния университет на Венецуела.

„Разбира се, че могат да дарят“, е първият и точен отговор на специалиста. И има няколко мита за това дали бегачите и спортистите могат да даряват. Това може да се случи поради факта, че кръвните банки не информират или обясняват на спортистите как дарението може да им повлияе или как трябва да бъде тяхното обучение след даряването, наред с други.

„Количеството кръв, което обикновено се дава, е 450 ml, което се равнява на около 10% от общата кръв на човек. Това количество кръв се възстановява лесно и след като това се случи, спортистът може да тренира отново. Има също доказателства, че хематокритът (количеството на червените кръвни клетки) се повишава до 3%, което би увеличило аеробен капацитет на спортиста ”, потвърждава той.