Мога да бягам, ако даря кръв
От carrerapopulares.com
Може да почувствате нужда, да бъдете призовани към алтруизъм или просто да искате да дарите кръв. Болниците се нуждаят от кръв всеки ден и важно е да сме наясно с донорите, всъщност ви препоръчваме да го направите.
Но разбира се, ние сме спортисти и дарението може да ни повлияе, когато става въпрос да практикуваме любимото си хоби. Трябва да знаете, че като цяло няма проблем, ако следваме правилните съвети и се възстановим по най-оптималния начин. Но е важно да знаете това, след дарение не можем да стартираме веднага. Отбележете как дарението ви засяга и някои от най-често задаваните въпроси по темата.
Промени, които тялото ни ще страда
- Като цяло изглежда намален капацитет за пренос на кислород до мускулите, тъй като има намаление на хемоглобина поради донорството.
- The Концентрацията на желязо в тялото ни също е ниска. Желязото е ключов елемент в няколко процеса, свързани със здравето и спортните ни постижения, с които ще бъдем с по-ниска форма.
- Умората се появява по-рано. Тоест, бихте се уморили по-бързо, ако спортувате след даване на кръв.
- Вашето тяло е загубило течности, и течностите, които поглъщате, работят за възстановяване на нивата им. Не е най-доброто да ги насочвате към спортна работа, тъй като може да сме близо до дехидратация.