Млечни продукти за или против Експертите отговарят на TELVA
През последните години яденето без млечни продукти стана популярно по здравословни, търговски или хранителни причини. По-здравословно ли е обаче да се храните без тях? По-добре или по-лошо е да ги премахнете от ежедневната си диета или не? Експертите отговарят какво е добро или лошо в ограничаването им от вашите ястия или ако трябва да го правите само когато имате непоносимост към тях.
диета без млечни продукти е добра?
Ако живеем в ерата на непоносимост към храна, списъка за пазаруване без глутен продължават да растат, не по-малко са и тези, които избират да премахнат млечните продукти от диетата си или защото не усвояват млечния протеин или защото това може да причини повече от едно храносмилателно разстройство.
В допълнение, безброй известни личности (Майли Сайръс, Ким Кардашиян, Меган Фокс, Виктория Бекъм или Зоуи Дешанел, наред с други) са посочили растителни млека, за да се избягват млечните продукти. Дали обаче са също толкова здрави? подпомагане на борбата с болестта?
Млечните продукти стават тема на дебати всеки ден. Енгордан? По-здравословно ли е да се храним без тях? Специалистите по хранене изчистват съмненията ви.
Колко млечни продукти са твърде много във вашата диета?
Лекарят Paloma Castaсo, експерт по хранене и координатор на Магистър по естетична медицина в Обединеното кралство е показано срещу приема му на мляко и неговите производни "казеин и лактоза, са протеините и захарите в кравето мляко, които за хората са много трудни за смилане, тъй като се нуждаят от специфични ензими. Освен това генерира голямо количество арахидонова киселина, мазнина, която увеличава възпалителните процеси в тялото. " И това е, че експертът по хранене гарантира, че излишъкът от млечни продукти в нашите диета, това може да повлияе на наличието на повече целулит, лошо храносмилане и т.н.
Съществуват обаче и противоречиви течения между защитниците на консумацията на млечни продукти и тези, които не го правят, било поради търговски интереси, било поради значително увеличение на непоносимостта към мляко. Според това, което ни казва лекарят Морски вид от Клиника Мира + Куето „Пиенето на големи количества мляко не е по-полезно от приема на средна доза, която заедно с други млечни продукти покрива ежедневните препоръки за калций, но след кърмене трябва да го контролирате и да намалите приема си с възрастта“.
Други експерти като Gema Cabaсero са по-откровени по отношение на консумацията си и посочва, че „млечните продукти имат високо съдържание на антигени, които причиняват изчерпване на имунната ни система и това ни прави по-уязвими към инфекции и заболявания, пряко свързани с имунната ни система . ". Освен това Cabaсero препоръчва вместо това консумацията на растителни млека, тъй като те бавно усвояват захари, които благоприятстват дейността на панкреаса и щитовидната жлеза.