Млад мъж отслабна с 45 килограма и беше неузнаваем. Това беше стратегията му за красота

Ръководство за: Красота

това

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Виктория е името на потребител на социалната мрежа Reddit, който реши да я покаже изненадващо преди и след, след отслабнете 45 килограма.

Младата жена е тежала 122 килограма и е успяла да свали 45, достигайки тегло 77 килограма. Промяната в тялото му е забележителна, но също така и трансформацията на лицето му, до степен да изглежда неузнаваема.

Запитана от потребителите на Reddit за това как го е направила, Виктория обясни, че й отнели 9 месеца, за да отслабне и че ключът не е загадка: здравословна диета и малко физически упражнения.

Всъщност не става въпрос за диета като ограничение, а за различен и по-здравословен начин на хранене. За закуска младата жена има протеинов шейк, който включва лъжичка ванилов протеин (около 25 до 30 грама), супена лъжица фъстъчено масло, банан, лед и вода.

На обяд и вечеря изберете ястия като пиле с броколи. Физическата активност също играе важна роля в нейната трансформация. Това не означава, че той е влязъл във фитнеса. Виктория тренира три пъти седмично, по 45 минути. Той започна да тренира на елипсовидната и сега джогинг заедно с изкачване и слизане по стълби.