Мясников посочи основния начин за удължаване на живота

Спортът е основният начин за удължаване на живота, каза лекарят и телевизионен водещ Александър Мясников в ефира на телевизионния канал „Русия 1“.

„В списъка на„ физическа активност, диета, лекарства, лекарства “само физическата активност удължава живота. Второто е ограничаването на калориите и т.н. ", Той каза.

По-специално лекарят препоръча по-често да напуска асансьорите и да използва стълбите.

В допълнение, Мясников препоръча да спрете да купувате храна за една седмица наведнъж и, ако е възможно, да отидете пеша до магазина. Благодарение на такива разходки ще се спази друго важно правило - калориен дефицит.

„При чести пътувания до магазина не е нужно да ядете големи количества храна, защото се страхувате, че покупките, които са донесени у дома с такава трудност, ще се влошат“, обясни водещият.

---