Целулит 10 безпогрешни съвета за борба с него и унищожаването му - Infobae
и в някои случаи те могат да представят тежка картина, ако това състояние не се лекува навреме. Целулитът се състои от мастни натрупвания, които образуват своеобразен джоб под кожата, с характерния външен вид възпаление.
„Най-добри резултати при намаляване на целулита се наблюдават, когато комбинираме някои лечения с уреди и/или мезотерапия, лимфен дренаж, заедно с добрите диетични и физически навици от страна на пациента“, посочи той от Мексико и в интервю за Infobae, д-р Ана Сесилия Ариас Годинес, дерматолог. „Лечението трябва да се прави редовно и да се препоръчва от кожен специалист според вида на целулита на пациента ".
„На пазара има много компании и продукти за подобряване на външния вид на„ портокаловата кора “, но ние знаем това
, хапчета, магически кремове или диети: резултатът е само чрез цялостно лечение ", изрази интервюираната, която след това разкри своите съвети:
1) Адекватно хранене:
Диета, богата на мазнини, захар и въглехидрати, ще се отрази на кожата. Затова идеалното е да ги премахнете и да изберете по-здравословна и балансирана диета. Яденето на зеленчуци и плодове, особено папая, която съдържа ензим, наречен "папаин", който не позволява натрупването на мазнини и разгражда протеините.
Избягвайте солта и намалете захарта. Солта кара тялото да задържа течности и да набъбва тъканите. Тъй като тялото има повече натрий, то се нуждае от повече вода, така че ако спрете да консумирате сол, течностите ще бъдат изхвърлени по-лесно и това ще предотврати възпалението на тъканите. Също така е препоръчително да се намали консумацията на захар и мазнини. Те се държат като сложни храносмилателни процеси, които улесняват появата на токсини и дегенерират мастната тъкан.
Пийте много вода: идеално е да елиминирате течности и за това трябва да пиете много вода. Препоръчително е да пиете два литра вода на ден, за да прочистите организма. Въпреки това - в случая на жени, чийто целулит се дължи на задържане на течности - е необходимо да се ограничи консумацията им, тъй като вместо да помага за решаването на проблема, той ще допринесе за неговото влошаване.
2) Добри навици:
Избягвайте кофеина и никотина: това са лекарства, които попадат в същата категория вазоконстриктори и намаляват количеството кръв, което достига до цялото тяло, включително тъканите.
Избягвайте алкохолните напитки: както при солта, алкохолните напитки насърчават задържането на течности и карат тъканите да се подуват. В допълнение към това те имат високо калорично съдържание, което е по-добре да се избягва.
3) Физически упражнения:
Липсата на упражнения и заседналият живот са отговорни за промяната на лимфната циркулация. Упражненията помагат за добра циркулация, изгаряне на мазнини, тонизиране на мускулите и следователно елиминиране на целулита.
Всяко упражнение е добро за изгаряне на резервна енергия. Най-добрите са тези, които активират кръвообращението. Най-лошите, груби спортове, които изискват големи физически усилия.