Митове и истини за TN банани

Обикновено се изважда от диети и малко се говори за неговите ползи.

Бананът е един от най-консумираните плодове в света, както заради лекотата на транспортиране и поглъщане (просто премахнете кожата с ръце), така и заради страхотния си вкус, който харесва малки и големи.

митове

Но какво nили много се говори за ползите за здравето че тази храна има, освен че е богата на калий, което предотвратява спазми при тези, които я консумират често и спортуват.

Ползите от банана

Обикновено се отстранява от диетите, защото се смята, че ви прави дебели, но в действителност Това ни е от полза, тъй като създава по-голямо чувство за ситост от други плодове с повече вода и по-малко нишесте. Средният банан осигурява около 130 Kcal, разумно количество, тъй като голяма ябълка има само 10 Kcal по-малко.