Яденето на мелатонин ви помага да отслабнете - IDEAL Health
Известно е, че мелатонинът е отговорен за регулирането на цикъла сън-събуждане. По този начин се открива при ниски концентрации през светлата част на деня, но когато интензивността му намалява, мелатонинът започва да упражнява своето действие върху тялото. В момента на мрака ретината интерпретира информацията под формата на електрически импулси, които епифизната жлеза трансформира в хормонален сигнал, това означава, че е дошло времето за производство на мелатонин. Тогава този процес и други допълващи се ще ни накарат да заспим дълбоко, като се възползваме максимално от нощната почивка.
Учените откриват нов механизъм за мелатонин за борба със затлъстяването
Но в допълнение към тази функция, пряко свързана със заспиването, други изследвания свързват това вещество с различни метаболитни процеси и са открити нови механизми на действие на мелатонина. Така наскоро съвместно проучване, проведено от изследователи от Университета в Гранада, болницата La Paz в Мадрид и Центъра за здравни науки към Тексаския университет в Сан Антонио, показа как приемът на мелатонин допринася за изгарянето на калории и спирането на напълняването.