Минутна диета в клиниката Майо или по-добри упражнения за отслабване; Mayo Clinic News
Имате цялата воля да свалите няколко килограма, за да подготвите тялото си за плаж, но какво е по-добре да загубите тези килограми: упражнения или диета?
Д-р Доналд Хенсруд, директор на програмата за здравословен живот в клиниката Майо и автор на книгата за диета на клиниката в Майо, казва, че този въпрос е подвеждащ.
Журналисти, видео пакетът за качество на излъчване (0:58) е в изтеглянията. Прочетете сценария.
„Много е интересно да се види влиянието на диетата спрямо физическата активност“, отбелязва д-р Хенсруд.
Това е така, защото диетата и упражненията играят различни роли.
„За да отслабнете, диетата изглежда по-ефективна от физическата активност. Трябва да правите огромно количество физическа активност, за да отслабнете, но енергийният дефицит се подобрява само чрез намаляване на калориите “, добавя лекарят.