Методът Whole30 - Мелиса Хартвиг, Далас Хартвиг Планета на книгите
Мелиса Хартвиг | Далас хартвиг
Синопсис на метода Whole30:
След диетата на Дюкан пристига новият световен феномен. Революционен план, който ви позволява да промените тялото си само за един месец.
Диетата, превърнала се в световен феномен, пристигна в Испания благодарение на нейното предложение: спрете да броите калории и спортувайте. Подобно на диетата на Дюкан, диетата Whole30 се застъпва за радикална промяна в храненето, която ви позволява да трансформирате тялото си само за един месец. Тази книга, която е продадена в повече от два милиона копия в САЩ, се ангажира с революционна, бърза и ефективна програма за отслабване, укрепване и промяна на навиците ви отгоре надолу, което ви позволява да подобрите здравето си, самочувствието си и щастие. Това е практическа книга, която съчетава научна строгост, общи обяснения и рецепти.