Методът на Трейси Андерсън, тайната на знаменитостта да бъде във форма; Луксономистът
Методът на Трейси Андерсън, тайната на знаменитостите да бъдат във форма
Една от основните задачи, които сме имали по време на затварянето, е била спортувайте и се старайте да поддържате форма. За да посрещнат това предизвикателство, много от нас са търсили в Интернет тренировки и упражнения, които лесно бихме могли да направим от вкъщи. И търсейки я намерихме, Трейси Андерсън, личният треньор, отговорен за много известни личности, които изглеждат страхотно всеки ден от годината.
Фитнес гуруто за известния
Гуинет Полтроу, Нивес Алварес, Виктория Бекъм, Алесандра Амбросио или Мадона Това са само някои от известните личности, които следват метода на обучение, който е направил известна Трейси Андерсън, танцьорка и бизнесдама, започнала във фитнес света, за да отслабне.
Уморена от отхвърляне на кастинги, за които се появи, Трейси започна да учи Анатомия на човешкото тяло, чрез лекаря, специализиран в спортисти, които са лекували съпруга й, баскетболистът Ерик Андерсън. Така се ражда методът на обучение, който я прави известна по целия свят и която много холивудски звезди следват.
Тренировка при 35 градуса и със 75% влажност
Ключът към метода на Трейси Андерсън е да се изпълнява много повторения на всяко упражнение с тежести на глезените и тежести в ръцете, всичко това, следвайки ритъма на музиката и при определени условия на околната среда. Тя препоръчва изпълнението на упражненията в стая 35 градуса температура и 75% влажност.