Метод Natural Vision и Bates - Съвети за подобряване на вашата диета

Напоследък виждам много хора, които се интересуват от правилното хранене за подобряване на зрението по естествен начин, поради което ви донесох 11 съвета за подобряване на вашата диета.

Лично аз не обичам да се прекалявам с този въпрос, защото имам много категорично мнение за него, което не се харесва на всички. Това мнение се формира в мен след моето собствено експериментиране, а също и обучение. Въпреки това трябва да кажа ясно, че не съм диетолог.

На първо място, когато се стремите да подобрите зрението си чрез диета, считам, че започвате с грешен подход. Трябва да се стремим да подобрим здравето си като цяло, не само въз основа на един орган, тъй като тялото ни не работи така, това е съвкупност от органи, работещи едновременно, така че да не можем да направим конкретно почистване, а общо .

Първо, ще ви дам няколко съвета, които могат да ви помогнат да подобрите здравето си чрез диета, но ако искате да се промените по-задълбочено, по-долу ще обясня диетата, която спазвам, защо я спазвам и от какво се състои;

1. Първият от моите съвети за подобряване на вашата диета започва със съзнателно дишане

Нашият основен източник на хранене е кислородът, тъй като можем да живеем известно време без храна и вода, но не и без въздух. Трябва да кислородим тялото си и особено очите си, които консумират много. Не забравяйте да дишате съзнателно и особено сред природата

2. Оставете слънцето да къпе тялото ви.

Слънцето ни помага да синтезираме витамин D и регулира нервната ни система. За да го синтезираме, не трябва да го блокираме със слънцезащитен крем. Слънчеви бани поне 20 минути на ден, когато метеорологичните условия позволяват. Избягвайте часовете с по-високи температури и особено през лятото.

Ако искате да научите повече за този витамин, посетете публикацията Моят опит с витамин D

3. Избягвайте преработена и предварително приготвена храна

4. Избягвайте сладкиши като бисквитки, торти, пайове и др.

5. Изберете проста храна и прости стилове на готвене като пара, скара или печете.

6. Помислете за комбинацията от храни на Herbelt M Shelton.

Щракнете тук, за да пренасочите към книгата.