Месо, риба, яйце за ядене в чинията!
Днес обясняваме втората част от храните, които след мляко, зърнени храни, плодове и зеленчуци трябва да въвеждаме в диетата на нашите бебета.
МЕСОТО:
След като малкото е свикнало с плодовете и зеленчуците, ние продължаваме да въвеждаме приблизително 8 месеца месото.
В идеалния случай трябва да започнете с меки и нежни меса като пилешко. Ще го дадем сварено и смачкано заедно с останалите зеленчуци. Парчето, което сте избрали, трябва да е от постните части, без кожа или мазнина. В началото, както и с останалата част от храната, това, което ще направим, е да сложим малко количество, увеличаващо се с течение на дните, за да може малкото да свикне с новия вкус и текстура.
Когато пилето е добре прието, можете постепенно да въведете останалите меса като телешко и агнешко. Това е много пълноценно ястие, комбинирано със зеленчуците ви, така че след като ядете това, няма да е необходимо да ви даваме подкрепа с мляко.
Обикновено, след като месото се сготви, го пригответе под формата на пюре, като първо го прокарате през миксера. С течение на времето ще заменим миксера с кухненския робот, така че да има бучка. Няколко малки парчета.
Месото ще осигури на тялото ви качествени протеини, витамини и минерали като желязо или цинк.
И нашата препоръка: въведете по-тлъсти меса като свинско и агнешко от около 12 месеца. Serrano шунка от 18 месеца, а останалите колбаси на около 2 години.
ОРИЗ И ПАСТА:
Ще започнем да ги въвеждаме в диетата на децата след около 9 месеца. Винаги добре сварени (не ал денте) можем да ги смесваме със зеленчуците и месото, заместващо картофа. Препоръчваме да използвате около 20 гр за пюре. сурово тегло.
Тези храни са богати на въглехидрати, осигуряват енергия и витамини от група В.
ЗЕХТИН:
Когато са много бебета, не е необходимо да добавяте зехтин към пюрето, тъй като и майчиното мляко, и адаптираното мляко вече съдържат мастни киселини, от които тялото ви се нуждае.
Въпреки че е вярно, че доброто масло значително подобрява вкуса на пюретата. Така че, ако решите да го използвате, изберете добър екстра върджин зехтин. Винаги го изсипваме суров, чаена лъжичка, след като храната се сготви и смачка.