7 страхотни свойства на Райска ябълка за здраве - Lifeder
The хурма свойства варират от способността му да насърчава загубата на тегло до неговата антиоксидантна сила, през високите нива на витамин С и ползите за здравето на сърцето.
Плодът от хурма принадлежи към рода Diospyros от семейство Ebenaceae и според ботаническата класификация е вид зрънце. Те се делят на стягащ и не стягащ тип. Стягащият тип съдържа високи нива на танини и е доста неприятен, когато е още незрял.
Зеленият плод оставя суха, прахообразна текстура в устата, което е доста нежелателно. Когато е напълно узрял, той е мек, много сладък и вкусен. Цветът при узряване е тъмножълт до оранжев.
На външен вид изглеждат почти като домати. Той е широко разпространен и произведен в Югоизточна Азия, въпреки че някои сортове се отглеждат в Южна Европа. Обикновено се яде суров в пресен и зрял вид. Сухият му вариант обаче се консумира като аперитив и се използва при приготвянето на десерти.
В някои части на Югоизточна Азия листът от този плод се използва за производството на чай. Райската ябълка е доста твърда, но негъвкава, което затруднява работата с нея, тъй като лесно се напуква.
Най-важните ползи и свойства на райската ябълка
1- Насърчава загуба на тегло поради високото съдържание на фибри
Плодовете от хурма са чудесен съюзник за тези, които се опитват да постигнат здравословно тегло и да намалят телесните мазнини.
Като цяло планът за хранене за отслабване включва нискокалорични и „леки“ храни като начин за намаляване на калорийния прием. Комбинацията от диета (често строга) и упражнения води до по-бързо храносмилане и в крайна сметка може да доведе до увеличаване на апетита
Яденето на храни като райска ябълка, които са богати на фибри по време на програмата за отслабване ви позволява да поддържате ситостта по-дълго.
3- Той съдържа лутеин, зеаксантин и други жизненоважни хранителни вещества, които предпазват зрението
Много настоящи проучвания и лечения са установили, че лутеинът и зеаксантинът могат да бъдат много ефективни за поддържане и подобряване на зрението.
Те действат върху ретината, забавяйки и предотвратявайки развитието на дегенеративни заболявания като дегенерация на макулата. Известно е също така, че предотвратява развитието на катаракта.
Плодовете от хурма съдържат хранителни вещества като витамин А, витамин С и витамин К, които са известни със своите антиоксидантни свойства. Тези хранителни вещества са от съществено значение за предпазване на окото от увреждане на ретината.
Лутеинът и зеаксантинът заедно с приноса на витамини намаляват и предотвратяват щетите, причинени от UV лъчи и очни инфекции. Освен това те помагат и за намаляване на бръчките по чувствителната кожа около очите.
3- Стимулира здравето на храносмилателната система
Плодовете от хурма имат високо количество фибри, които осигуряват целулоза по време на храносмилането, което има съществен „метещ“ ефект за подобряване на процеса на храносмилане. Има два вида фибри от храната: разтворими и неразтворими.
Редовната чревна подвижност е много важен здравен показател. Добрата функция на червата предотвратява развитието на анални инфекции и развитието на рак на дебелото черво.
Хроничният запек може да доведе до счупване на кръвоносните съдове около ануса и дори кървене. Това състояние е известно като хемороиди. Като предотвратява и помага за облекчаване на запека, хурмата също ви помага да предотвратите болезнени хемороиди.