Мери диета с pp МЕСО И РАСТИТЕЛНИ ЛАЗАГНА 9 ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА ЧОВЕК

Богати рецепти за диета с "pp"

Вторник, 4 октомври 2011 г.

МЯСО И ЗЕЛЕНЧУЧНИ LASAGNA/9 ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА ЧОВЕК

месо


Днес имаме вкусна лазаня за обяд, опитвам се да дам оценка на традиционните вкусни рецепти за диетата, вчера направих патладжан, а днес паста, надявам се да ви хареса колкото мен и придружена от салата или кайма домат, наслаждавате се много.

Състав за 2 човека:
- 7 листа лазаня = 7 точки
(Използвах марката "El Pavo", лесна лазаня)

Съставки за болонезе:
 - 2 моркова = 0 точки

- 1 глава лук = 0 точки

- 1 зелен пипер = 0 точки

- 200 гр. Мляно пиле/пуйка Mercadona = 5 точки

- 400 гр. натрошен натурален домат = 0 точки

- Провансалските билки Mercadona = 0 пропинта

- 1 чаена лъжичка масло = 1 точка

Съставки за бешамела: - 2 чаени лъжички масло = 2 точки

- 1 супена лъжица брашно = 1 точка

- 200 мл обезмаслено мляко = 2 точки

Общо 9 точки на човек

подготовка: Поставете листове за лазаня да се накисват в гореща вода, както ни казват в инструкциите на кутията, оставете я запазена.