Марината от риба

ОБЯД. Рецепта за хора с рак

Марината от риба

Съставки

• 1 чаша ориз
• ½ чаша сладък картоф
• 90 g риба (тъмна)
• ½ чаша лук
• 1 лист маруля
• 3 супени лъжици масло
• 1 чаена лъжичка чесън
• Жълт пипер
• сол, черен пипер, риган на вкус

Подготовка

• Измийте рибата и подправете с чушката, солта и ригана. След това го пригответе на скара.
• Нарежете лука на големи клинове, добавете вода и кипете пет минути.
• Кафяв жълт пипер с чесън в растително масло.
• Добавете лука, жълтия пипер на ивици.
• Оставете да заври, след това добавете сварената риба и я оставете да си почине с дресинга.
• Сервирайте маринатата с ориз, сладък картоф и маруля.

Източник: Онкологично хранене. Ръководство за хранене, за да живеем по-добре

- 4 коментара -

БЛАГОДАРЯ ВИ, САМО УТРЕ ДА ПРИГОТВИТЕ РИБЕН ПИКЛЕТ ЗА ПЪЛНИТЕ ДИЕТИ, ЗА ПАЦИЕНТИТЕ, ОТЛИЧНО ХРАНИТЕЛНО ЯСТИЕ И СЪЩО ИКОНОМИЧЕСКИ.

---