Mercado Fitness Cia Athletica разработи Orange Zone, HIIT и мониторинг за отслабване - Mercado

mercado

и силови тренировки „четирите най-големи световни фитнес тенденции за 2018 г.“, според Американския колеж по спортна медицина.

Активността продължава 60 минути. Интервалното сърдечно-съдово обучение се прави, за да се позволи по-голяма интензивност за 30 до 40 минути на бягащи пътеки и редове. Останалата част от класа се състои от функционални, глобални упражнения (които движат няколко мускулни групи едновременно) с помощта на TRX, стъпало, функционална дъска, гири и постелки.

По същия начин сърдечната честота на учениците се наблюдава в реално време и се прожектира по телевизиите, което позволява на учителя и партньорите да определят цели за интензивност за всяка фаза от класа. И чрез системата MyBeat, тренировъчната писта е персонализирана за всеки член, в зависимост от техния ръст, тегло, възраст и пол.