3 вкусни рецепти с чери домати - По-добре със здравето

вкусни

Чери доматите са редовна съставка на много салати и винаги са много приятно допълнение. Освен това, както беше подчертано от публикация в Journal of Agricultural and Food Chemistry, те са разнообразие от много здравословна и питателна храна.

Искате ли да го включите в диетата си? Е, салатите не са единствената възможност. Следователно този път искаме да споделим други интересни рецепти с чери домати, на които можете да се насладите с цялото си семейство. Да вземат под внимание!

Рецепти с чери домати

Препаратите от чери домати могат да бъдат включени от време на време в балансиран план за хранене. Тъй като обаче те могат да бъдат с високо съдържание на калории, най-добре е да попитате диетолога дали са подходящи за нашата конкретна диета.

1. Сирена тарта от чери домати

Тази рецепта с чери домати ще ни позволи да приготвим горещо и вкусно ястие, без да изискваме много време или усилия за готвене. Опитай!

Съставки

  • 2 яйца (120 g)
  • Босилек (на вкус)
  • Сол и черен пипер на вкус)
  • 40 чери домата (400 г)
  • Крема сирене (200 г)
  • 1 ¼ чаша и настъргано сирене (150 g)
  • 1 опаковка тръпчиво тесто (280 г)

Подготовка

  • За да започнем с тази проста рецепта с чери домати, смесваме цялото сирене с яйцата и го разбиваме добре.
  • След това добавяме солта, черния пипер и босилека и го разбъркваме, така че да се интегрират в сместа.
  • Ключът към простотата на тази рецепта не е необходимостта да приготвяме тестото за тортата, което можем да получим във всеки супермаркет. Върху тази маса изсипваме сместа от сирене и яйца и поставяме всичко в съд за печене.
  • След това, докато загряваме фурната до 150 ºC за няколко минути, нарязваме чери доматите на филийки. След като сме готови, поставяме тези филийки върху сместа от сирене и яйца.
  • И накрая, можем да поръсим още няколко нишки настърган кашкавал върху доматите, така че те да са на скара. Трябва да изпечете тортата само за 45 минути, за да бъде готова.

2. Пилешки и доматени шишчета

Втората от тези рецепти с чери домати се състои от някои пилешки шишчета (може да се използва и пуйка). Те ще бъдат чудесно ястие, което може да се сервира като предястие за всяко хранене.

Съставки

  • ½ чаена лъжичка нарязан магданоз (2,5 g)
  • 1 пилешки или пуешки гърди (200 г)
  • ½ чаена лъжичка къри (2,5 g)
  • ½ чаша дълъг ориз (100 g)
  • 4 диви аспержи (20 g)
  • 12 чери домата (1200 г)
  • Зехтин (на вкус)
  • Сол и черен пипер на вкус)

Подготовка

  • Тази рецепта се състои от две части: пилешки шишчета и страна ориз.
  • Първо задушаваме ориза в тенджера с малко олио.
  • След това добавяме 400 ml вода, заедно със солта и черния пипер и го готвим за 20 минути.
  • От друга страна, нарязваме пилето на такос с размер, подобен на черешите.
  • Добавяме тези парчета пиле в купа с къри, сол и черен пипер и ги разбъркваме добре, така че месото да е импрегнирано с подправки.