Меню за здравословна диета Ден 4

Лъвът от El Español Publicaciones S.A.

Треска с рататуй

Рецепти

Нова доставка на менюто ни за здравословна диета с разнообразни, лесни, вкусни рецепти, които не разбалансират бюджета.

Свързани новини

Те казват, че хората отнемат 21 дни, за да превърнат новите рутинни навици в навици, така че когато обмисляте да направите промени в своите рутинни практики - разберете неща като започване на упражнения или правене на повече неща, отколкото сте правили, промяна на диетата си, започване на ходене на фитнес - първите три седмици са ключови за успеха на инициативата в дългосрочен план.

Меню за здравословна диета: Ден 4

Както споменах във въведението, след 3 седмици промените се превръщат в навици и, което е по-важно, резултатите започват да се показват. Сега не само не ни е трудно да изпълним това, което бяхме предложили, но в деня, в който не го направим, тялото ни го пропуска. Така че, не забравяйте, че най-важното е да постоянствате през тези първите 21 дни, защото след като минат, всичко ще бъде по-лесно.

Първи курсове

Днес като първи курс предлагам бобови растения, по-специално леща. Признавам, че обикновено ям леща много вторници, защото това е една от онези рецепти, които вървят добре за приготвяне на добра саксия в неделя, и има леща във фризера за няколко седмици и тъй като са готови, оставете контейнер за вторник. Всички знаят, че в понеделник е време да се направи нещо с остатъците от неделя.

Бобовите растения погрешно се свързват с тежки, трудно смилаеми и много калорични ястия, но това важи само за някои рецепти, в които бобовите растения изглеждат украсени с други храни като хоризо, бекон, черен пудинг и други подобни, които са истинските виновници за възможни дискомфорти . Отделно от това, бобовите растения са не само много здравословни, но са и необходими, ако искаме да се храним здравословно.

---