Десетте условия, които трябва да има здравословната диета, съм като
Ако искаме да спазваме добра диета, освен да теоретизираме твърде много, трябва да вземем предвид само десет основни условия, които всяка здравословна диета трябва да има.
- Започнете
- Специалисти
- Нурия Рура
Повечето от нас някога са се чудили коя е перфектната диета или най-доброто от всички в витрината за здравословно хранене. Има хора с възхитително здраве и физика, които спазват много различни диети: макробиотик, суров веган, палеолит, веган, вегетарианец, плодояден, флекситериан, аюрведа, елиминиране, против стареене, алкален, кръвна група, 1800 калории, метаболитен тип, без глутен ... И все още можем да назовем още сто.
Всяка диета има последователи и защитници, и всеки е одобрен от лекар или учен, който защитава предимствата му, защото той самият го следва или е видял невероятни резултати при пациенти или клиенти. Но това не означава, че тази диета е добрата и единствена за всички, само че това е типът диета, който се приспособява към уникалните нужди на този човек в даден момент.. Е, не просто един и същ тип диета е еднакъв за двама души или за един човек завинаги, без да го коригира в даден момент, тъй като има фактори, които се променят, като конституция, вътрешно състояние и здравословно състояние, лични вкусове, физическа активност, климатът, в който живеете, и дори етнически произход или хранителни толерантности и/или непоносимост.