Меню, за да дам тласък на имунната система, на която приличам
Предлагаме ви седмично меню, пълно със зеленчуци, качествени протеини и здравословни мазнини, за да дадете тласък на вашата имунна система и да оцветите вашите ястия!
- Започнете
- Доклади
Сега, когато лудостта от първата седмица отмина, че всички сме малко по-организирани и знаем, че в супермаркета ще продължим да намираме това, което трябва да прекараме тези дни най-доброто, което можем, вярваме, че това е добро време да се възползвате, организирайте добре пазарската количка и дадем тласък на имунната ни система, като основаваме храната си на зеленчуци, качествени протеини и здравословни мазнини (макар че това наистина трябва да е основата на обичайната диета).
Онзи ден в статията за това как да организираме хранене по време на задържане и да избегнем преработените, говорихме малко за това кои храни е важно да се приоритизират и да се имат у дома през тези дни. Днес, за да стигнем малко по-напред, ние предложихме да подготвим меню, базирано на храни, които ще се увеличават и подобряване на имунната система и че отново ще ни научат, че здравословното хранене изобщо не е скучно.