10 диуретични храни, които ще ви накарат да се чувствате по-добре
Със сигурност за мнозина терминът „диуреза“ няма да означава нищо. Но знаете ли, че отделянето на урина - да, това е терминът, е един от най-важните процеси в организма? Ако няма добра диуреза, ще задържаме течности, ще се чувстваме подути и циркулацията ни ще се влоши. Време е да се образовате и тук ви научаваме на някои диуретични храни, които ще ви помогнат да се чувствате много по-добре.
За да имате добра диуреза, първото изискване, очевидно, е това бъбрекът работи добре и приемът на течности е достатъчен. За да се избегне страшното задържане на течности, също е важно артериовенозната и лимфната кръвоносна система да са компетентни. Ако не, ще има изход на вода към тъканите през стените на вените, особено в долните части на тялото ни - всички поради силата на гравитацията - и ще страдаме, например, от подути крака.
Вашият браузър не може да покаже това видео
Това заболяване е по-често сред нас, тъй като хормоналните фактори също влияят на процеса. Но не всичко е загубено. Ана Мария Лузон, специалист по хранене в Saluspot, ни учи на вида диета, която може да допринесе за поддържането на добра диуреза и облекчаване на задържането на течности. Това са някои от храните, които могат да ви помогнат.
10 основни диуретични храни
Боровинки. Съдържащите се в тях антоцианинови пигменти ще подобрят периферната микроциркулация и ще облекчат задържането на течности. Освен това те подкисляват урината, което ги прави много полезно за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Кажете сбогом на цистита, като преминете към червени плодове!
Миксът от Суперхрани за хранителни извори Той има всичко необходимо за елиминиране на течности: нарове, боровинки, касис, асаи. изстрел от антиоксиданти за вашата диета. Можете да го закупите за € 19,99 на уебсайта на Foodspring, с промоционалния код EnfemeninoFS ще се радвате на 15% отстъпка.