Меню за бременни жени
Диета за бременни жени. За първия месец от бременността
През първите дни на бременността плодът се нуждае от енергията и хранителните вещества, необходими за развитието му. Бременната жена трябва да предприеме някои мерки за защита на здравето на бебето?, Като избягване на алкохол, тютюн и кафе?, Да се храни разнообразно и балансирано, богато на фолиева киселина.
Меню за бременни жени през първия месец на бременността
Меню за бременни жени. Седмица 1 до 4
| Понеделник | Закуска |
портокалов сок.
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със сладко и маргарин.
Филе от говеждо месо.
Обезмаслено кисело мляко пиян.
3 пълнозърнести бисквитки.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и парче плод.
Зеленчуци на скара.
Нискомаслено кисело мляко със захар.
Пшеничен препечен хляб с парче пуешки гърди и сирене Бургос.