Мексиканските сладки на D; a de Muertos са полезни за здравето

Тиква в сладко, сладък картоф с пилончило... сладки удоволствия от този сезон на Денят на мъртвите и традиционни ястия от нашата мексиканска гастрономия, култура, история и география.

здравето

Но дали са полезни за вашето здраве?

Диетолози от Мексиканския институт за социална сигурност (IMSS) се уверете, че мексиканските сладки имат съставки с високо хранително съдържание които помагат на тялото да се справи със зимния сезон.

Тиквата допринася за тялото витамини А, С, D Y. комплекс Б които увеличават защитните сили, които предпазват организма от възможни заболявания. Това е естествено слабително средство, което помага за добро храносмилане и диуретик, който помага за здрави пикочни пътища.

  • Тиквата, Считан за зеленчук, той има енергиен принос от само? 25 калории!
  • Какво още, семената, По-известни като „пепитас“, те са богати на цинк, който помага за изхвърлянето на паразитите

Сладък картоф това е грудка богат на въглехидрати които са отговорни за енергията на тялото; Съдържа пектин, неутрално вещество, намиращо се в много растителни тъкани, което помага да се поддържа нивото на глюкозата в кръвта. Това превръща сладкия картоф в препоръчителна храна за пациенти с диабет.