Мек, питателен и много вкусен крем от тиква Лесни и оригинални рецепти за готвене
A тиквен крем Винаги е чудесна идея да нахраните семейството, тя осигурява страхотни хранителни вещества и пленява със своя поразителен цвят, който разкрасява вашата маса на семейна вечеря.
Най-вкусният крем от тиква, който ще опитате
Тиквата е богата на витамин С, въпреки че е далеч от портокалите и съдържа витамини от група В, Е и фолиева киселина. По отношение на минералите се открояват калций, магнезий, манган и калий.
Благодарение на хранителния си състав, тиквата се третира като подходяща храна за всички видове диети, подобрява здравето на сърцето и очите, предотвратява рака, противовъзпалително, диуретично, предотвратява запек и благоприятства диетата на хората с диабет, тъй като въглехидратите му бавно се погълнат.
Тиквата има много високо съдържание на вода, около 92%, което я прави много нискокалоричен зеленчук, осигуряващ около 25-30 ккал. Неговият протеинов принос също е нисък, около 1 грам, по-богат е на въглехидрати и колкото по-сладка е тиквата, толкова повече ще има.
Например, butternut е един от сортовете тиква с най-фина и сладка каша, може да съдържа между 4 и 8 грама въглехидрати на 100 грама, не е много. В допълнение, това е храна, богата на фибри. Засега можем да обобщим, че това е подходяща храна за диети за контрол на теглото.
Тази ценна храна се приготвя по много начини, яхнии, сокове, сладкиши и особено вкусен начин да й се насладите е като много мек крем.