Медицинските сестри съветват здравословна диета и физически упражнения, за да се предотвратят заболявания
Генералният съвет и медицинските колежи пуснаха списък със съвети в инфографичен и анимиран видеоклип, за да насърчат продължаването на здравословните хранителни и двигателни навици по време на удължаване на състоянието на тревога и затвореност, с цел предотвратяване на възможни бъдещи сърдечно-съдови заболявания поради недостатъчно упражнение и лоша диета.
Установяването на насоки, воденето на списък за пазаруване до супермаркета и упражненията са някои от препоръките за цялото население, което е заключено вкъщи в наши дни за борба с коронавируса.
"Ние, медицинските сестри, играем основна роля в предоставянето на здравно образование на гражданите. Храната и физическите упражнения са два основни стълба за водене на здравословен живот и в тези кризисни времена трябва да придружаваме и обучаваме населението", подчертава президентът му Флорентино Перес Рая.
Алехандро Бланко, експертна медицинска сестра в областта на спортните медицински сестри, посочва, че е необходимо да се прави разлика между физическата активност (задачи, които се извършват ежедневно като взимане, оправяне на леглото, почистване и др.) И физически упражнения, които трябва да бъдат планирани. "Най-важното е да си направя план и да се опитам да създам рутина. Тоест да планирам да правя определени упражнения, за да имам полза за мобилността ми или да постигна повишаване на здравето на опорно-двигателния апарат", обяснява той.
Marilourdes de Torres, също координатор на научния комитет на Асоциацията на медицинските и диетичните медицински сестри (Adenyd), поставя като първо условие за добрата диета „да се направи план за дейност, с няколко часа да се яде и по този начин да се постигне жизнен план по време на затварянето ".