Кето диета - BalanceArte
Различен начин на диета
Има дълъг списък с диети за отслабване, но не всички диети работят за всички.
Една от диетите, която има най-много отзвук днес, е Кето диета, Чували ли сте за нея? Има много хора, които вече са опитали този хранителен режим, за който е доказано, че ни помага да отслабнем много бързо. Тези, които го знаят, дори са го кръстили Антидиета . Но мнозина не знаят от какво се състои и следователно неговите последици във всички сетива.
В Баланс Чл, Обичаме да можем да споделяме информация, която ви уведомява дали сте кандидат, тъй като е малко екстремно, така че знайте своето Ползи и недостатъци ще ви помогне да изясните дали е подходящ вариант за вас; Освен това, ако решите да го направите, препоръчваме ви да го направите под надзор от здравен специалист.
Кето диетата ще ви поддържа различни правила към тези от други диети, които сте опитвали преди. Срокът Кето е начинът хубаво да се обадите на Кетогенна диета (кетогенно на английски), което е доказало, че по-голямата част от загубеното тегло се вижда отразено в намаление на процента мазнини, разбира се, стига да го направите до писмото.
Но преди да продължа с описанието и концепцията, бих искал да споделя малко история . През 20-те години Кетогенната диета е създадена като поддържаща хранителна терапия деца с диагноза Рефрактерна епилепсия (постоянни епилептични припадъци), те забелязаха, че много от децата значително намаляват честотата на събитията, като са в период на подкрепа и по-късно започват диетичен план с висок прием на мазнини, умерено съдържание на протеин и много ниско или почти никакво въглехидрати поемане. При повечето деца имаше по-бърза загуба на тегло в сравнение с други режими и най-изненадващо автоматично усещане за ситост, което се отразяваше в почти никакво чувство на глад. Когато наблюдават този ефект, мнозина решават да се възползват от него и използват тази диета за контрол на теглото при възрастни, какъвто е случаят с Диета на Аткинс, вид кетогенна диета, която някога беше много противоречива.
The Кето диета е този, при който храните, които съставляват деня ви, трябва да имат ниско съдържание на въглехидрати и много високо съдържание на мазнини, в отговор на промяна в процесите метаболитни, принуждавайки тялото да използва мазнините като своя основна източник на захранване, вместо да използвате глюкоза (поради изчерпването на запасите от гликоген в черния дроб). Което се изразява в увеличаване на метаболизъм изходно ниво и използването на вашия калорични резерви, съхранява като мазнина в мастна тъкан . Чрез извършването на тази промяна се създава състояние, което е известно като кетоза, това е подобно на период на продължително гладуване, в който се генерират кетонни тела, които са 3 различни: ацетон, ацетооцетна киселина и бета-хидроксимаслена киселина.