Мастодиния в бягането и в ежедневието - Говорейки за хомеопатия

Алберто Сакристан Рубио. Специалист по семейна и обществена медицина, с магистърска степен по хранене и университетски експерт по физическа активност. От 2015 г. заемам длъжността президент на Испанското дружество на лекарите хомеопати (SEMH).

Тъй като бях на около 10 години, отидох в „амбулаторията“, където баща ми работеше за ОВД и беше с него през последните часове на дежурството си в събота и някъде през седмицата. Той ми показа как след това се варят стъклени спринцовки и метални игли, за да се дезинфекцират. Това беше занаятчийски процес. Дори отидох с него да направя адресите, но, разбира се, останах в хола и чаках. Тук възникна семето на моето призвание и оттогава това беше моята цел, да бъда лекар, а също и семеен лекар.

Известно време по-късно се занимавах със специалността и на път да завърша открих хомеопатията като пациент. Отидох при един колега за изкълчване и изненадата ми беше, че той не е предписал противовъзпалително средство, той е предписал хомеопатично лекарство и с някои нови резултати за мен. Учих хомеопатия и в същото време упражнения и хранене, за да прилагам по-цялостно лекарство и да лекувам пациентите си възможно най-добре.

Освен че съм доволен от семейството си и прекарвам колкото се може повече време с тях, обичам да спортувам като триатлон или колоездене.

Без коментари все още.

Много пъти става въпрос просто да слушаме тялото си. Не винаги можем да тренираме добре и не защото имаме повече или по-малко сериозно нараняване, страшния тибиален периостит, плантарен фасциит, синдром на илиотибиалната лента ... много пъти те са по-тривиални симптоми или заболявания, обикновена настинка, болка от глава (главоболие), диария, мастодиния ...

Какво разбираме под мастодиния? Толкова просто и просто, колкото болка в гърдите. Може да има и името на масталгия, накратко, болка в гърдите Коя жена не е страдала от болка в гърдите в нито едно състезание или тренировка или в някакъв момент от живота си? Няма данни за това, но мисля по-голямата част от бегачите са го пострадали. Претърпяхме онази болка в зърното, която в средата на състезанието ви накара да загубите време, тревожейки се повече за собствения си дискомфорт, без да гледате времето, което бягате, дали дишането е правилно или крачката идеална, чакаме километрите възможно най-бързо, за да се сложи край на това страдание. Понякога дори бях свидетел на бегач, който е стигнал до финалната линия с малко кървене на това ниво. Но в тази статия няма да се фокусираме върху този тип болка. Мисля, че всеки популярен бегач знае как да защити зърната си с вазелин, лента, ...

Мастодинията е една от най-честите причини за консултации в първичната медицинска помощ, в скиптърите на здравето. Разпространението му е предимно при жени в детеродна възраст. До 30% от жените в детеродна възраст имат масталгия в предменструалната фаза и продължават средно 5 дни, но понякога може да се разпространи през целия цикъл. От друга страна, трябва да се вземе предвид това болката може да бъде предизвикана от движението на самата раса, главно при жени с голям обем на гърдите и/или които не използват адекватни сутиени.

Можем да класифицираме масталгията в три вида:

Циклична болка в гърдите:

Най-често е 67-80% от случаите. Обикновено се появява няколко дни преди периода и следователно е ясно свързан с менструалния цикъл и често е част от предменструалния синдром. Следователно болката се появява във фазата на менструалния цикъл, която наричаме лутеална фаза, т.е. след момента на овулация и може да се увеличава, докато настъпи периодът, когато има пълно или почти пълно облекчение на дискомфорта.

При тези жени, при които този симптом се повтаря постоянно с менструални цикли, трябва да се отбележи, че той обикновено изчезва при менопаузата. По същия начин болката обикновено изчезва по време на бременност.