Master Cleanse диета или диета с лимонов сок
Master Cleanse Diet, Maple Syrup Fast или Lemonade Diet
L&S - диетата Master Cleanse, известна още като лимонадна диета или бърз кленов сироп, е детокс диета. Тя е измислена от Стенли Бъроуз през 1941г и беше популяризирана в книгата „Отслабнете, спечелете повече енергия и бъдете по-щастливи за 10 дни“ (Питър Гликман).
Какво представлява диетата Master Cleanse?
Рецептата варира в зависимост от това кой я брои. Но съставките винаги са едни и същи.
По същество това означава да не ядете нищо твърдо в продължение на минимум 10 дни. Като заместител на твърдите храни трябва да пиете вид сок, в който винаги присъстват пресни лимони. В допълнение към сироп от кленов сок, минерална вода и лют червен пипер. Има такива, които правят това бързо до 30 дни. Казват, че са по-добри от всякога.
Диетата Master Cleanse всъщност не е диета. По-скоро сместа замества водата, а останалото е строг пост. Трябва да пиете 8 до 10 чаши от тази течност на ден (топла или студена). С това в организма се доставят някои основни витамини и някои минерали.
Master Cleanse Diet - Рецепта:
На чаша чиста вода:
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок.
- 2 супени лъжици кленов сироп (степен В).
- Добавете лют червен пипер.
Тази пропорция може да се използва за приготвяне на 1 литър смес. В този случай всичко ще се умножи по 5. Количеството за всяка чаша е приблизително половин лимон, който заедно с кайена (което е важно да се носи) осигуряват много витамин С и В.
Един от проблемите с неприемането на твърда храна е, че може да възникне запек. За да се коригира това, се обмисля да се пие малко слабително чай. Необходимо е да се евакуира всеки ден, за да се елиминира всичко, което червата имат и по този начин да се изпразни.
Някои версии на Master Cleanse Diet или Lemonade Diet включват пиене на подсолена вода сутрин. 55 мл топла вода с 2 чаени лъжички морска сол или хималайска сол.