Марта Барба; Най-трудното нещо при диета е да смените навиците си; Становището на Замора
"С добра диета се постига благополучие, че човекът се чувства комфортно и предотвратява много сърдечно-съдови заболявания"
Споделете статията
Диетологът Марта Барба, отдясно, заедно с Вирджиния Ламас, чиновник от Гартабосалуд. Снимка: Хосе Луис Фернандес
Центъра Гартабосалуд de Замора е един от спонсорите на #RetoFitLOZ, който иска да покаже, че за период от осем седмици всеки може да подобри физическото си състояние и благосъстояние с всички гаранции за здравето. Марта Барба Алонсо е един от диетолозите от екипа на Gartabosalud, който отговаря за изготвянето на изчерпателен хранителен план, адаптиран към участника, в допълнение към съветването и наблюдението на тяхното развитие.
Свързани
-Каква е целта на Gartabosalud в #RetoFitLOZ?
-Нашата цел е да се опитаме да накараме човека да се научи да яде, да възприеме добри навици и добри навици и да поддържа интереса към здравословното хранене и да се грижи за себе си.
-Каква е тази добра диета и добри навици?
-Добрата диета се основава на средиземноморска диета, хранене пет пъти на ден, упражнения, пиене на два литра вода на ден, ядене на много плодове, зеленчуци и останалите хранителни групи, които са важни за тялото.
-Какво ще предложи Gartabosalud на участника в предизвикателството?
-Хранителни съвети заедно с вашата диета, като се вземат предвид всички ваши нужди, навици и вкусове. Той ще бъде придружен от диетични продукти, които ще помогнат например за елиминиране на течности или натрупани мазнини в локализирани области като корема. Ние също така предоставяме на разположение чрез нашата клиентска карта "Siluet Center Conatal" и напълно безплатни сесии за пресотерапия и кавитация, постигайки оптимални резултати.
-Миналата година вече работехте като диетолог с главния герой на предизвикателството, как беше инициативата?
-Това беше повече от задоволително преживяване. Главната героиня Хелена се включи в предизвикателството. Това беше важно усилие от нейна страна и считаме, че резултатите бяха изключително положителни, тъй като постигнахме целите, които си бяхме поставили с нея.
-Като специалист по хранене намирате ли тази инициатива за привлекателна?
-Професионално ми харесва, защото си поставяте цел да достигнете и искате човекът да отговаря на целите, с които е представен.
-Какви са първите стъпки, които ще предприемете в Gartabosalud с този човек, когато пристигнете в центъра?
-Първото нещо, което правим в нашите центрове за Gartabosalud, е техническият лист с лични характеристики като тегло, ръст, индекс на телесна маса и процент на мазнини, наред с други. Въз основа на тези данни и информация, свързани с навиците за упражнения и други ежедневни процедури, които трябва да бъдат подчертани, ние изготвяме седмична диета, в която ще вземем предвид разхода на калории и развитието през цялото предизвикателство.