Как да комбинираме храната правилно и ползите от нея - AXA

Пътят към комбинирайте храна Той не само влияе върху храносмилането и употребата на хранителни вещества, но може да бъде и съюзник за поддържане на адекватно тегло. Знаем, че в a балансирана диета , съотношението на макронутриентите трябва да бъде:

  • Въглехидрати: Между 55% ​​от дневните калории.
  • Мазнини: Между 25-30% от общите калории за деня.
  • Протеини: Между 10-15% от калориите всеки ден.

AXA Health Keeper То има ендокринни Y. диетолози това ще реши всичките ви съмнения. Познайте ги регистриране тук.

храната

Защо е важно да комбинирате храни

  • Ние предпочитаме храносмилане.
  • Избягваме ферментацията на храна и производството на газове и дискомфорт.
  • Ние подобряваме усвояване на хранителни вещества.
  • Ние предотвратяваме калории и ние контролираме теглото.
  • Намаляваме рефлукса и киселинност на стомаха.
  • Избягваме натрупването на токсини и умората и слабостта, които това води до себе си.