Ако смятате, че здравословното хранене е скъпо, това може да Ви заинтересува Меню от 1800 Kcal за по-малко от 55 $

Едно от най-честите оправдания, поради които някои хора не решават да променят навиците си на хранително ниво, е защото вярват, че здравословното хранене е скъпо.

Следващото меню обаче има същите разходи като малка комбинация с картофи и сода в ресторант за бързо хранене; детайлът е, че тази бърза храна, която ще ви струва еднакво, покрива само едно хранене и е пълна с празни калории. И това меню е хранене за цял ден и съдържа качествени храни, от които тялото ви ще се възползва.

Този хранителен план съдържа средно количеството енергия на човек, който тежи приблизително 70-80 кг.Това е меню от 1800 Kcal, съставено от 113g протеин (25%); 60g липиди (30%) и; 203g въглехидрати (45%).

хранене

Това меню е здравословно и идеално за вас, ако вашето калорично изискване за отслабване е 1800 Kcal и вие сте напълно здрав човек. Не забравяйте обаче, че всяко тяло е различно и това, което работи за някои хора, не работи за други, затова е важно да отидете при диетолог, за да ви направи персонализирана диета според вашите нужди, вкусове и цели.