10 лъжи за отслабването, които мнозина все още вярват
Днес има толкова много самозвани диетолози и фитнес треньори, че понякога вече не знаем на какво да вярваме. Някои хора казват, че трябва да ядете по-малки ястия 6 пъти на ден, за да отслабнете. Други казват, че трябва да имате само 3 хранения и че закуската трябва да е най-голямото и най-калорично хранене. Това може да бъде наистина разочароващо за хората, които искат да преминат към по-здравословен начин на живот и да влязат във форма.
ДА СЕ Светлата страна бих искал да развенча някои от най-популярните митове, свързани с физическата активност.