Мария Шарапова разкрива как поддържа фигурата си

Както всички спортисти, Мария Шарапова спазва стриктна диета, за да поддържа физическата си форма и по този начин да се представя на корта

поддържа

Победителката в четири Големия шлем разкри пред канадското списание The Coveteur какви са нейните тайни, за да поддържа теглото си.

Най-важното за бившия номер 1 в света е да остане хидратиран и да спи дълги часове. „Храня се здравословно, с постни протеини и зеленчуци и поддържам хидратация“.

„Обикновено пия половин литър вода преди хранене. И първото нещо, което правя сутрин, е да изпия чаша вода с прясно изцеден лимон, за да започна прясно. Винаги имам бутилка вода на нощното си шкафче ”, обясни руснакът.

За закуска тенисистката обяснява, че яде здравословни и балансирани ястия, за да бъде активна през по-голямата част от деня.

ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ

„Започвам със зелен сок, пенливо капучино без лактоза и купичка плодове с горски плодове. След това парче ръжен хляб с малко козе сирене и постна шунка “, разкри.