Мана-йога хранене

ХРАНА - лятна диета

През лятото температурите са склонни да се повишават и ние сме по-активни. Нуждаем се от диета, която да ни държи хладни и леки. Идеалната диета ще включва предимно пресни, органично отгледани плодове и зеленчуци (без пестициди или други химикали), много сокове и вода, питателни многоцветни салати и някои пълнозърнести храни.

прочиства кръвта

Правилното хранене е жизненоважно за поддържането на здраво сърце и за осигуряване на гориво и топлина на тялото. Следователно е необходимо да се премахнат рафинираните храни, чай, кафе, алкохол и тютюн от диетата и да се намали приема на животински мазнини, особено червено месо, фермерски продукти и други мазни храни, сол и захар.

Връзката на диетата със сърдечно-съдовите заболявания е решаваща. Атеросклерозата или отлагането на мазнини в кръвоносните съдове се свързва с диета с високо съдържание на холестерол и животински мазнини.