Макс Лоуъри, треньорът, който препоръчва да се яде само два пъти на ден

От малък винаги са ми казвали колко е важно закусвам. „Закуската е първото хранене за деня и това е първото нещо, което влагате в тялото след дълъг период на гладуване“, винаги ми казваха, така че е важно да закусите преди да излезете от вкъщи. Вярно е, че когато бях тийнейджър, не обичах да правя нещо, а да бързам да закусвам, но с годините научих ползи, които закуската даде на тялото ми (и за да приготвим доста вкусни закуски, трябва да се каже).

който

Е, изглежда така закуската е в миналото и сега отнема само две хранения на ден, Нито повече, нито по - малко. Това предложение се основава на плановете за хранене с „периодично гладуване“, доста любопитна тенденция комбинирайте пет дни пълноценно, нормално хранене с два дни пълно гладуване. Разбира се, закуската не е включена.

Този нов хранителен план се препоръчва от някои топ диетолози, като напр, Катрин Талмадж, тъй като това е вид диета, която помага за подобряване на имунна система, за да забави процеса на стареене и да се насочи към съхраняваните мазнини.

Основният пропагандист на този тип хранене е Макс по-нисък, млад мъж с повече от 27 000 последователи в социалната мрежа на Instagram, който опита този метод на хранене случайно, докато пътува през Южна Америка раница.