Мая - Свойства на маята

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за дрождите

Маята е подправка, която съдържа 27,80 грама протеин, 11,80 грама въглехидрати на 100 грама и не съдържа мазнини или захар, осигурявайки 164 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В3, В1, В2 и В9. В допълнение към тези свойства, маята съдържа калий.

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на дрождите като обобщение. Тук можете да намерите информация за дрожжевите протеини, витамини и минерали, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества с дрожди могат да варират в зависимост от вида и количеството на подправката, както и от други фактори, които могат да играят роля при модифицирането на хранителните вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на маята, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти за дрожди, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете какъвто и да е режим. или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на дрождите с други храни.

Свойства на дрождите

Сред храните в категорията сосове и подправки, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е маята.

Тази храна принадлежи към групата на подправките.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които дрождите носят на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Маята е храна, богата на витамин В9 от 100 g. от тази подправка съдържа 1010 ug. витамин В9.

Тази храна съдържа и голямо количество витамин В6. Количеството витамин В6, което има, е 1,30 mg на 100 g.

С количество от 97 mg на 100 грама, маята също е една от храните с най-много витамин B3.

Тази подправка е с много високо съдържание на хранителни вещества. В допълнение към споменатите по-горе, маята е и храна, много богата на витамин В2 (14.30 mg. На 100 g.) И витамин B1 (9.70 mg. На 100 g.) И натрий (3600 mg. На 100 g.) И магнезий (180 mg. всеки 100 g.), калий (2600 mg. всеки 100 g.) и протеини (27.80 g. всеки 100 g.).

Маята е сред храните с ниско съдържание на мазнини, тъй като тази храна не съдържа мазнини.

Сред хранителните свойства на дрождите също трябва да се отбележи, че 100 грама дрожди имат следните хранителни вещества:

3,70 mg. от желязо.
86 mg. калций.
3 g. фибри.
0 mg. йод.
2,10 mg. цинк.
11,80 g. въглехидрати.
0 ug. витамин А.
0 ug. витамин В5.
0 ug. витамин В7.
0,50 ug. витамин В12.
0 mg. витамин Ц.
0 ug. витамин D.
0 mg. витамин Е.
0 ug. витамин К.
104 mg. фосфор.
164 ккал. калории.
0 mg. холестерол.
0 g. захар.
0 mg. пурини.