Любима диета - Keto BodyTone

Много хора са чували за „любимата“ си диета в продължение на 7 дни. Това е много необичайно, въз основа на различни опции за отслабване. Тази система провокира множество противоречиви мнения: някои са ентусиазирани от нея, а други са притеснени. Каква е тайната на популярността на детето, нека разгледаме по-отблизо.

Любима диета за 7 дни

Концепцията за диетата се основава на системата за гладно. Тази техника се използва от много диетолози. Те препоръчват от време на време сваляне дни за коригиране на теглото. Но "Любимата" диета за 7 дни, според нейното меню, препоръчва да прекарате няколко дни на гладно по едно и също време през седмицата.

Въз основа на тази концепция са разработени основните принципи за отслабване с помощта на тази техника:

Яжте група подобни храни в същия ден. Ако се препоръчва пиене, това може да бъде всеки продукт в течна форма: супи, чайове, билкови чайове, кефир и др. Има 3 от тези дни за пиене: първият, третият, шестият. Протеиновите храни, плодовете и зеленчуците се избират на същия принцип. Вторият ден е посветен на зеленчуците, четвъртият на плодовете. Само за последен път планирате да спрете диетата, така че диетата е по-щадяща - разрешени са различни ястия.
Строг контрол на количеството храна. Що се отнася до всеки освобождаващ ден, се определя определено количество погълната храна. Благодарение на подобни ограничения е възможно да отслабнете поне 7 кг за кратко време.
Трябва да има опит в гладуването. Това е важно условие, защото ще бъде много трудно да се понесе тази форма на отслабване по навик. Препоръчително е да опитате тази диета един ден преди започване. Ако смятате, че можете да овладеете този метод за отслабване, можете да преминете към пълната версия.
Не диети за повече от седмица. Сега има опция за половин месец. Но употребата му поради лошо хранене заплашва здравословни проблеми. Не се препоръчва да използвате "Любими" повече от три пъти годишно.

Всъщност диетата съчетава 2 популярни системи за отслабване: разделно хранене и бързи дни, базирани на течни ястия. Първият вариант абсолютно изключва мазни храни, продукти от различни категории не се смесват, което улеснява работата на храносмилателния тракт. Вторият вариант помага за отстраняване на излишната течност. Именно тази комбинация предизвиква безпокойство сред лекарите. Те са убедени, че подобни промени при рязка промяна в диетата нарушават балансираното функциониране на стомашно-чревния тракт.

Показания и противопоказания

Всъщност любимата диета е 7 дни със силно ограничение на калориите. Като един от строгите видове диета, той може да се използва от жени, които нямат специални здравословни проблеми. Само хора с високо тегло ще имат забележителен резултат.

Тези, които страдат от хронично заболяване, трябва да бъдат внимателни при избора на този метод за отслабване. Диетата е противопоказана при диабет, гастрит, колит, заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбреците, черния дроб по време на възстановителния период след операцията.Забранени са бременни и кърмещи жени!

Носенето и храненето на дете, както и стомашно-чревните заболявания са противопоказания

„Фаворит“ не е подходящ за тези, които страдат от емоционално преяждане. Въпреки факта, че се рекламира загуба на тегло до 10 кг на седмица, диетата не е подходяща за затлъстели хора. Поради промяна в диетата, те могат да получат внезапен спад в кръвната захар. Възможните последици включват главоболие, слабост и световъртеж.

Диетолозите ви съветват да оцените възможностите си, преди да преминете към такава диета, и да ви напомнят, че тези диети забавят метаболизма ви и водят до мускулен разпад.

Списък на задължителните продукти

„Любима“ е седемдневна диета, при която менюто трябва да съдържа само храните, разрешени в списъка.

За дни на пиене:

плодове, зеленчукови сокове без пулп;
компоти, неподсладени плодови желе;
черен, зелен, всякакви билкови чайове, неподсладено кафе и мляко;
мляко, нискомаслен кефир;
супа от пилешко филе;
чиста вода.

За Деня на зеленчуците, всякакви зеленчуци с изключение на картофи и царевица. Можете да готвите, печете, правите салати от пресни зеленчуци с малко добавяне на лимонов сок, соев сос и няколко капки зехтин.