Лесни фитнес рецепти Салата от краставици с варено яйце и риба тон

14 януари 2016 г.

Салата от краставици с варено яйце и риба тон

• 1 краставица
• 1 кутия малък естествен тон
• 2 яйца (ще използваме само един жълтък)
• 1/2 лук
• Екстра върджин зехтин
• Ябълков винегер
• Сол (по желание)

1. Гответе яйцата в тенджера с вода за 15-20мин.
2. След като се свари, извадете водата и ги оставете да се охладят поне 1 час.
3. Обелете краставицата и я нарежете на тънки филийки.
4. Накълцайте лука много ситно.
5. Появете краставицата и лука върху плоска чиния.
6. Обелете яйцата и отстранете жълтъка на един (ще използваме два белтъка и един жълтък)
7. Нарежете ги на филийки и ги поставете върху краставицата.
8. Добавете рибата тон към салатата и завършете дресинга по ваш вкус с олио и оцет.

---