Леки рецепти от зеленчукова паеля Manzanoroja

Зеленчуковата паеля той е отличен и богат вегетарианска рецепта, идеален за споделяне през уикенда със семейството и особено в горещия сезон.

зеленчукова

Трябва да се приготви в специален съд за паела, така че да вземе правилната текстура, по същия начин е важно да се използват правилните съставки, особено ориз, което ви позволява да контролирате степента на готвене, Това е рецепта за употреба, тъй като можете да използвате останалата част от всички зеленчуци, които се намират в хладилника.

Това е изискано второ ястие или уникално ястие.

Хранителни свойства на зеленчуковата паеля

Това второ ястие е отличен източник на хранителни свойства за нашето тяло, съдържа голямо количество протеини, витамини, минерали и фибри, осигурени от боб, зеленчуци и ориз, което го прави много здравословно и пълноценно ястие., идеален за вегетарианци.

The ориз Това е много питателна и здравословна зърнена култура, която осигурява на тялото ни отлични ползи, съдържа я нишесте който е един от най-ценните въглехидрати, тъй като е богат на фибри и витамини и представлява 90% от калориите, осигурени от ориза

Какво още, съдържа магнезий, цинк, тиамин и ниацин.
От друга страна, зеленчуци осигуряват високо съдържание на влакна, също представляват важен източник на витамини, особено тези от група В, витамин С, фолиева киселина и каротини. Те имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.