Лека китайска оризова рецепта; Изабел хереро
Всички харесваме китайския ориз, но защо да не направим традиционната нискокалорична рецепта? Опитайте тази рецепта и ще успеете!
Кой не обича ориза? Лесен за приготвяне, съчетава се с почти всички храни и ... е вкусен!
Препоръчително е да го консумирате веднъж седмично. Не забравяйте, че в a балансирана диета бавно абсорбиращите се въглехидрати са от съществено значение. Така, рецепта за лек китайски ориз е идеално да гледате теглото си и да се наслаждавате на яденето!
Лека китайска рецепта за ориз
Съставки за 4 човека:
- 210 грама ориз
- Среден домат
- Половината среден лук
- Пипер на прах
- Хранителен оцветител, чаена лъжичка сладък червен пипер
- 200 грама белени скариди
- Малка консерва от естествен консервиран тон
- 3 супени лъжици зехтин