Сок от цвекло за хипертония ДНК Куба - здраве

• Международен
  • Колумбия
  • Мексико
  • САЩ
  • Никарагуа
  • Венецуела
• Видеоклипове
• Куба новини
• COVID-19
• Флорида
• Човешки права
  • Цифрови права
  • Lgbt
  • Недостиг в Куба
  • Трафик на лекари
• Култура
• спорт

Препоръчва се

Пуснете тази статия

The цвекло е кореноплоден зеленчук, богат на основни хранителни вещества и страхотно източник на влакна, фолиева киселина (витамин В9), манган, калий, желязо и витамин С. Съдържа още естествени растителни съединения: бетанин, неорганичен нитрат и вулгаксантин.

Този зеленчук и неговият сок са свързани с множество ползи за здравето как да подобрите притока на кръв, да имате по-ниско кръвно налягане и повишено изпълнение изпълнение.

СВОЙСТВА НА ЦВЕКЛОТО

Цвеклото се състои главно от вода (88%), въглехидрати (8%) и фибри (2 до 3%). Така приблизително 100 грама сурово цвекло съдържат следните хранителни вещества:

• 43 калории
• 1,6 грама протеин
• 9,6 грама въглехидрати
• 6,8 грама захар
• 2,8 грама фибри
• 0,2 грама мазнини

ЦУКОВЕН СОК МОЖЕ ДА НАМАЛИ КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ

Този сок може да помогне намаляване на хипертонията и може да се пие по всяко време на деня; Според проучвания хората, които пият 250 милилитра сок от цвекло дневно, понижават систоличното и диастоличното кръвно налягане и се смята, че се дължи на нитрати в кръвта, които помагат за разширяване и отпускане на кръвоносните съдове.

Друго проучване през 2015 г. показва по-големи ползи от нитратите в сока от цвекло, където хората със сърдечна недостатъчност са имали 13% увеличение на мускулната сила 2 часа след пиене на сок от цвекло.

Цвеклото и сокът от цвекло значително понижават налягането и възпалението само след няколко часа консумация. Сокът обаче има по-голям ефект от суровия кореноплоден.

---