Лека гъба Бърза рецепта с по-малко калории

Лъвът от El Español Publicaciones S.A.

лека

Десерти

Ако умирате за нещо сладко в тези дни на изолация, ние ви предлагаме тази лека шоколадова торта (или не), за да можете да се отдадете без съжаление.

  • Общо: 35 мин
  • Вечеря: 12 порции

От дни се опитвате да не се изкушавате да печете торти, сякаш няма утре и се чувствате така, сякаш няма да устоявате още дълго. Не се притеснявайте, за да можете да се отдадете без съжаление, днес ви предлагаме рецепта за лека торта, фитнес торта или фитчочо, или какво е същото, торта, която не съдържа мазнини, захар или много брашна, но е идеален за увлечение и изпадане в изкушение.

Съставки

За калъп 25х25 сантиметра

  • Овесени ядки или овесени ядки, 75 g
  • Обезмаслено какао на прах, 2 супени лъжици и малко повече за облицоване на формата (виж бележките)
  • Яйчни белтъци, 8
  • Яйца М, 2
  • Термореактивен течен или прахообразен подсладител, еквивалентен на 125 g захар (вж. Крайните бележки)
  • Масло или масло, достатъчно, колкото да омазним формата

Как да си направим лека торта или фитчочо

Много от тортите от този тип, които циркулират в мрежата, са направени с микронизирани и ароматизирани овесени брашна, които вече се доставят с вградени подсладители, но те също имат много изкуствени аромати и аромати и изобщо не са евтини, затова в тази рецепта ние предлагаме Нормална овесена каша, която може да се намери в много билкари, но ако не можете да я намерите, можете да направите своя собствена овесена каша чрез смилане на овесени ядки, които се продават във всеки супермаркет с всеки кухненски робот. кухненски робот. или дори мелница от тези, използвани за смилане на кафе.